Ăn gì Tăng cường Sinh lý Nam giới tốt nhất

Ăn không chỉ để no mà còn phải ngon và bổ. Sinh lý là một việc rất bình thường và cần thiết đối với mỗi người, đặc biệt là đấng mày râu. Lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe đã khó, ăn gì để tăng cường sinh lý cũng là băn khoăn của nhiều quý ông.

Top các thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý đàn ông tốt nhất

Động vật

Các loại cá

  • Cá chạch: Đây là loài cá sinh sống ở vùng nước ngọt hoặc nước lợ, lớp da bên ngoài nhớt nhớt giống như cá trê, cá tràu. Đặc biệt, vào những mùa nước nỗi bạn thường thấy các chạch ở trên đồng ruộng, nhưng vào mùa nước cạn thì chúng thường sống ở ở các ao, vũng hoặc theo kênh rạch ra sông.

Người Trung Quốc thường ví cá trạch giống như một loại nhân sâm nhưng sống dưới nước hay là thần dược cho chuyện phòng the. Sở dĩ bởi vì trong cá có những thành phần chất đạm, chất béo, các axit amin giúp bồi bổ sức khỏe, tráng dương, cường lực, cải thiện chức năng sinh lý cho các quý ông.

  • Con lươn: Đây được xem là một loại cá da trơn, có tác dụng bổ thận tráng dương. Cũng như cá trạch, lươn cũng được ví như nhân sâm dưới nước. Trong con lươn có nhiều vitamin như A, B, E, D; nguyên tố vi lượng và nhiều Lipid, Glucid tốt cho sức khỏe hay Arginin tác dụng tạo tinh trùng.

Ngoài ra, các loài cá khác cũng có công dụng tốt dành cho những người suy giảm chức năng sinh lý, xuất tinh sớm như cá trê, cá diếc, cá trắm đen,…

Các loại hải sản

  • Hàu biển: Một loại hải sản rất quen thuộc. Chẳng thể mà ngồi trong bàn nhậu các ông ăn hàu thì thường trêu đùa nhau. Thành phần Kẽm trong con hàu giúp cơ thể sản xuất testosterone, hỗ trợ chức năng sinh dục ở cả nam giới lẫn nữ giới. Ở nữ giới cân bằng sự kết hợp của estrogen, progesterone, testosterone, tốt cho buồng trứng. Còn ở nam giới Kẽm giúp tăng số lượng và khả năng bơi lội của tinh trùng.

  • Bào ngư: Thịt bào ngư dù tươi hay khô đều rất tốt cho cơ thể, tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương nên không được các quý ông ưa dùng. Nó cujgx được đánh giá là một trong những món ăn đại bổ cho cơ thể.

  • Sò huyết: Một hàm lượng lớn kẽm cũng được tìm thấy trong những con sò huyết. Chính vì vậy, việc ăn sò huyết rất tốt cho hormone sinh dục, tinh trùng của các quý ông.

 

Thịt động vật khác

  • Cật heo: Những khoáng chất trong cật heo như kẽm, canxi, photpho, sắt…hay ác vitamin A, C, B1, chất đạm, chất béo,…đều hỗ trợ điều trị sinh clys cho nam giới rất hiệu quả, đồng thời tăng ham muốn tình dục cho các ông.

  • Thịt bò: Ít ai biết rằng thịt bò cũng giúp ngăn ngừa chứng vô sinh. Ngoài ra, thành phần kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các tác nhân xấu của những gốc tự do, cải thiện chức năng sinh lý trong việc chuyển đổi testosterone thành estrogen.

Thực vật

Các loại rau

  • Giá đổ: Một món ăn vô cùng quen thuộc mà giá thì lại rẻ bèo. Bạn có biết rằng món ăn này rất có ích cho sinh lý của đàn ông? Vì nó giúp tăng nội tiết tố testostrone.

  • Súp lơ xanh: Súp lơ xanh giúp bổ trợ và thúc đẩy nội tiết có tác dụng trong đời sống sinh dục của nam giới, hay giảm nguy cơ ung thư bàng quang, bảo vệ tim mạch nhờ vào các thành phần như vitamin C, Kali, chất xơ, beta-carotenen, chất hỗn hợp thực vật,…

Các loại củ và hoa quả:

  • Hành tây: được ví như một Viagra tự nhiên tốt cho sinh lý đàn ông. Thêm hành tây vào chế biến chung cùng các thức ăn tốt giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cải thiện đời sống chăn gối của bạn.

  • Táo: Những khoáng chất như Magie, sắt, Canxi,…và các loại vitamin giúp phát triển sinh sản và tăng cường sinh lực cơ thể.

  • Dưa hấu: Có tác dụng trong gia tăng cảm xúc, cương dương trong quan hệ vợ chồng nhờ thành phần chính là hoạt chất Citrulline. Hoạt chất này góp phần tạo oxit nitric và arginine, giúp thư giản mạch máu, chất xúc tác cho cảm xúc.

  • Chuối: Thành phần Kali giúp hỗ trợ tim mạch, kéo dài thời gian cương cứng nhờ lượng máu được bơm liên tục. Các thành phần vitamin cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn tình dục.

Những loại khác

Nhân sâm

Một thần dược quý hiếm với cơ thể. Ngoài những công dụng tốt cho sức khỏe con người thì đối với sinh lý đàn ông, nhân sâm cũng hỗ trợ và cải thiện rất tốt. Các quý ông thường ngâm những bình rượu sâm và uống giúp nâng cao thể lực.

Ngoài việc lựa chọn những thực phẩm sạch và tốt thì các quý ông nên tập luyện tập thể thao hằng ngày. Bên cạnh đó, hạn chế những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống bia rượu thường xuyên cũng giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sinh lực và chức năng sinh lý đàn ông.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *